BumpTalk·撞啱聊撞啱聊偶聊撞啱聊
Open the app進入房間进入房间Abrir la app
Practice練習练习Practicar

Warm the heart, then play.

先暖一暖心，再玩一輪。

先把心暖一暖，再玩一轮。

Calienta el corazón, y luego juega.

Six short exercises for empathy, depth, and flow. Then the longer drills, if you want another pass.

六個短練習，練同理、深度與心流。想再走深一點，下面還有較長的練習。

六个短练习，练共情、深度和心流。想再深入一点，下面还有更长的练习。

Seis ejercicios cortos para la empatía, la profundidad y el flow. Luego, los ejercicios más largos, si quieres otra vuelta.

Play互動互动Jugar

Six exercises you can finish in a few minutes.

六個幾分鐘就能做完的練習。

六个几分钟就能做完的练习。

Seis ejercicios que caben en unos minutos.

Practical, a little playful, and aimed at a real conversation. Do one here. Then carry it into a room.

實用，帶一點玩心，對準一場真正的對話。在這裡做一個，再帶進房間。

实用，带一点玩心，对准一场真正的对话。在这里做一个，再带进房间。

Prácticos, con un poco de juego, y apuntados a una conversación real. Haz uno aquí. Luego llévalo a una sala.

1 · Heart weather1 · 心的天氣1 · 心的天气1 · Clima del corazón

How are you arriving?

你此刻怎樣來？

你现在是什么心情？

¿Cómo llegas ahora?

Pick the weather of your heart. You get one true opening line, and the room that can hold it.

選出心的天氣。你會得到一句真實的開場，以及盛得住它的房間。

选一个心情。你会得到一句真实的开场，以及接得住它的房间。

Elige el clima de tu corazón. Recibes una frase de entrada verdadera, y la sala que puede sostenerla.

2 · Empathy mirror2 · 同理之鏡2 · 共情之镜2 · Espejo de empatía

Reflect. Do not fix.

反映，不要修。

先回应感受，别急着改。

Refleja. No arregles.

3 · Soul question3 · 靈魂一問3 · 灵魂一问3 · Pregunta del alma

Draw one question worth asking.

抽一個值得問的問題。

抽一个值得问的问题。

Saca una pregunta que valga la pena.

Use it in a room, or answer it quietly for yourself first.

可以帶進房間，也可以先安靜地回答自己。

可以带进房间，也可以先安静地回答自己。

Úsala en una sala, o respóndela primero en silencio para ti.

4 · One-minute flow4 · 一分鐘心流4 · 一分钟心流4 · Un minuto de flow

Tell it from the inside.

由裡面講出來。

从心里讲出来。

Cuéntalo desde adentro.

1:00

5 · Ten-second pause5 · 十秒留白5 · 开口前停十秒5 · Pausa de diez segundos

Silence before the sentence.

說話之前，先留白。

说话之前，先停一下。

Silencio antes de la frase.

Breathe until the circle finishes. Then write the one sentence you actually mean.

呼吸，直到圓圈走完。然後寫下你真正想說的那一句。

呼吸，直到圆圈走完。然后写下你真正想说的那一句。

Respira hasta que el círculo termine. Luego escribe la única frase que de verdad quieres decir.

6 · Beside the spark6 · 火花旁邊6 · 火花旁边6 · Al lado de la chispa

Add. Do not take.

加上去，不要拿走。

加上去，别拿走。

Suma. No te la lleves.

Their spark

對方的火花

对方的火花

Su chispa

5-minute drills

五分鐘練習

五分钟练习

Ejercicios de 5 minutos

Same order as Learn. The last drill is the learning skill.

跟學習同一順序。最後一個練習就是學習力。

和学习页的顺序一样。最后一个练习，就是从对话里学。

El mismo orden que Aprender. El último ejercicio es la habilidad de aprender.

Connect — empathy

同理

共情

Conectar — empatía

5 MIN · CONNECTSoft entry weather report輕柔入場天氣報告轻轻进门的天气报告Reporte del clima para entrar suaveOne line. Three replies. Decide.一句。三個來回。決定。一句。三个回合。再决定。Una línea. Tres respuestas. Decide.5 MIN · CONNECTFeeling reflection only只做感受反映只把感受说回去Solo reflejar el sentimientoNo advice until asked.別人要求前不給意見。对方没要建议之前，不给建议。Sin consejo hasta que lo pidan.

Speak — a small room

表達 — 小房間

表达：小房间

Hablar — una sala pequeña

5 MIN · SPEAKWrite one better question寫一個更好的問題写一个更好的问题Escribe una pregunta mejorThen take it into Idea Lab.然後帶進 Idea Lab。然后带进 Idea Lab。Luego llévala a Idea Lab.5 MIN · SPEAKDraft a 60-second story起草一分鐘故事起草一分钟故事Borrador de una historia de 60 segundosContext, turn, takeaway.背景 → 轉折 → 收穫。背景 → 转折 → 收获。Contexto, giro, aprendizaje.

Lead — a circle of four

帶領 — 四人小圈

带领：四人小圈

Guiar — un círculo de cuatro

5 MIN · LEADOpen, rotate, close開場、輪流、收束开场、轮流、收尾Abrir, rotar, cerrarLead a circle of four in Build Hub.在 Build Hub 帶領四人小圈。在 Build Hub 带领四人小圈。Guía un círculo de cuatro en Build Hub.

Create — sparks

心流

心流

Crear — chispas

5 MIN · CREATEEcho, add, invite覆述 → 加成 → 邀請复述 → 加上一句 → 邀请Eco, suma, invitaCatch one spark without stealing it.捕捉一個靈感而不搶走。捕捉一个灵感而不抢走。Atrapa una chispa sin robártela.

Be — awareness, then learning

安住 — 覺察，然後學習

安住：先觉察，再学习

Presencia — conciencia, y luego aprendizaje

5 MIN · BE10-second inner check十秒內在檢查十秒内在检查Chequeo interior de 10 segundosBody + intent, then speak.身體＋意圖，再開口。身体＋意图，再开口。Cuerpo + intención, y luego habla.5 MIN · BEThree notes after the bump相遇後記三點聊完记三件事Tres notas después del encuentroWhat you tried, what landed, one change next time.試了甚麼、甚麼對了、下次改一件事。试了什么、什么对了、下次改一件事。Qué probaste, qué cayó bien, un cambio la próxima vez.

Room mood map

房間心情地圖

房间心情地图

Mapa de ánimo de las salas

Pick the room that matches today's energy. Then enter with a prompt.

選今天能量對應的房間。然後帶著提示進入。

按今天的状态选房间，然后带着提示进去。

Elige la sala que coincida con la energía de hoy. Luego entra con una indicación.

Ideas & market點子與市場点子与市场Ideas y mercado

Idea Lab

Prompt: What problem keeps showing up for people you know?

提示：你身邊的人，反覆遇到甚麼問題？

提示：你身边的人，反复遇到什么问题？

Indicación: ¿Qué problema se repite en la gente que conoces?

Enter Idea Lab進入 Idea Lab进入 Idea LabEntrar a Idea Lab
Product & tech產品與技術产品与技术Producto y tecnología

Build Hub

Prompt: What are you shipping this week — even a tiny piece?

提示：這個星期你會交出甚麼——即使只是很小一塊？

提示：这个星期你会交出什么——即使只是很小一块？

Indicación: ¿Qué vas a entregar esta semana — aunque sea una pieza pequeña?

Enter Build Hub進入 Build Hub进入 Build HubEntrar a Build Hub
Energy & wellness能量與健康能量与健康Energía y bienestar

Fit Arena

Prompt: What movement or rest restored you lately?

提示：最近有甚麼活動或休息讓你回復能量？

提示：最近有什么活动或休息，让你恢复了能量？

Indicación: ¿Qué movimiento o descanso te restauró últimamente?

Enter Fit Arena進入 Fit Arena进入 Fit ArenaEntrar a Fit Arena

Read the full mood guide →閱讀完整心情指南 →阅读完整的心情指南 →Leer la guía completa de ánimo →