When silence is the skill當沉默是一種能力当沉默是一种能力Cuando el silencio es la habilidad

Not every gap needs filling. In Mindful Space especially, silence can be the most generous move.不是每個空隙都要填滿。尤其在 Mindful Space,沉默可以是最慷慨的一步。不是每段空白都要填上。尤其在 Mindful Space,沉默可以是最慷慨的做法。No todo silencio hay que llenarlo. En Mindful Space, sobre todo, el silencio puede ser el movimiento más generoso.

Count to three after they finish

People often continue if you wait. The second ending is usually the real one.

對方說完後數到三

你若等待,對方常常會再說。第二個結尾,通常才是真的。

对方说完后数到三

你如果等一等,对方常常还会再说。后面补上的那一句,往往才是真话。

Cuenta hasta tres cuando terminan

La gente suele seguir si esperas. El segundo final suele ser el real.

Signal your listening

A short “I’m with you” beats a rush of advice. Presence is audible.

示意你在聽

一句「我在」勝過急著給意見。臨在是聽得見的。

让对方知道你在听

说一句“我在听”就够了,不必急着出主意。人在不在,对方听得见。

Señala que escuchas

Un corto “estoy contigo” le gana a una ráfaga de consejos. La presencia se oye.

Choose quiet rooms when flooded

If your nervous system is loud, Mindful Space is the better bump than Social Lounge.

過載時選安靜房間

如果你的神經系統很嘈,Mindful Space 比 Social Lounge 更適合遇上。

太满的时候,选一个安静的房间

如果心里太吵,Mindful Space 比 Social Lounge 更适合待着。

Elige salas quietas cuando estás saturado

Si tu sistema nervioso está ruidoso, Mindful Space es mejor encuentro que Social Lounge.

Try this

In Mindful Space, after someone’s share, wait three breaths before you reply.

可以這樣試

在 Mindful Space,別人分享後,先呼吸三次再回應。

可以这样试

在 Mindful Space,别人分享后,先呼吸三次再回应。

Prueba esto

En Mindful Space, después de que alguien comparte, espera tres respiraciones antes de responder.

Practice skilled silence in Mindful Space.到 Mindful Space 練習有技巧的沉默。到 Mindful Space 练习有技巧的沉默。Practica el silencio habilidoso en Mindful Space.

Room: Mindful Space

房間:Mindful Space

房间:Mindful Space

Sala: Mindful Space

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